Perlespelt er hele korn, hvor den yderste grove skal er delvist poleret af. Tilbage er den bløde kerne. Perlespelt kan bruges i en mange forskellige retter, og er et godt alternativ til pasta og ris. Det kan også bruges i salater, risotto, grød, bagværk og meget andet.
Skyl perlerne og kog dem i rigeligt letsaltet vand i 15-20 min.
Spelt er en af de ældgamle sorter af hvede og fås i fremragende kvalitet i Danmark, da det danske klima egner sig godt til dyrkning af spelt. Derfor får Skærtoft Mølle vores spelt fra sønderjyske landmænd, bl.a. en lokal landmand på Als.
NÆRINGSINDHOLD PR. 100 G:
- Energi: 1580 kJ / 377 kcal
- Fedt i alt: 2,5 g
- Mættede fedtsyrer: 0,2 g
- Kulhydrat i alt: 75 g
- Sukkerarter: 0,5 g
- Kostfibre: 6,7 g
- Protein: 12 g
- Salt: <0,1 g